Efectos de un entrenamiento educativo de fuerza de baja intensidad sobre la funcionalidad física de jubilados.

Hernández Rojas, Erika María y Enríquez Reyna, María Cristina y Ceballos Gurrola, Oswaldo (2019) Efectos de un entrenamiento educativo de fuerza de baja intensidad sobre la funcionalidad física de jubilados. XIII Congreso Internacional FEADEF sobre la enseñanza de la Educación Física y el deporte escolar y II congreso Red Global. pp. 674-684. ISSN 9788493833510

Vista previa

Texto 2019_Articulo Efectos de entrenamiento de fuerza FEADEF 2019.pdf - Versión Publicada Available under License Creative Commons Attribution Non-commercial No Derivatives. Download (976kB) | Vista previa

Resumen

Objetivo: Determinar el efecto residual de un entrenamiento educativo de fuerza de baja intensidad sobre el desempeño físico y funcional de un grupo de jubilados del área urbana. Metódos: Estudio cuasiexperimental con tres mediciones (Semanas 0, 10 y 15). El tratamiento experimental consistió en un programa educativo de entrenamiento de 10 semanas, con tres sesiones de 60 minutos por semana. Resultados. La fuerza de miembros inferiores se incrementó a lo largo del estudio inclusive en la medición residual. En la prueba corta de desempeño físico se observó tendencia a la significancia. Conclusiones. El entrenamiento de fuerza de baja intensidad es seguro y con amplio potencial para el mantenimiento de la funcionalidad durante el envejecimiento.

Actions (login required)

Ver elemento